【解答】中華民國體育運動總會_112年度教練學苑數位課程_以運動生理建構運動科學知識基礎

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問	下列哪項描述和身體活動之間具有劑量-反應關係，但證據等級不屬於"強"等級？
	減重
	乳癌
	全因死亡率
✓	認知
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問	哪種組合會導致肌肉較容易撕裂受傷？
	向心收縮-慢速
	向心收縮-快速
	離心收縮-慢速
✓	離心收縮-快速
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問	肌纖維類型與功能配對何者有誤？
	Type I-收縮力小
✓	Type IIx-抗疲勞能力強
	Type I-有豐富粒線體
	Type II-有豐富肝醣
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問	遞增運動負荷測試時，哪項指標不大變動？
	收縮壓
✓	舒張壓
	心率
	換氣率
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問	運動訓練的適應較不會改變哪項指標？
	高密度脂蛋白膽固醇
	安靜心率
	安靜收縮壓
✓	最大心率
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問	心臟的二尖瓣閉鎖不全是常見的心雜音問題，此狀況的血液逆流描述何者正確？
	右心室→右心房
	右心房→右心室
✓	左心室→左心房
	左心房→左心室
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問	根據美國運動醫學會的建議(ACSM GETP 11e)，給一般成人的運動建議何者正確？
	心肺運動若為中強度，至少需要300 min/週
	阻力運動應注重大重量，例如3RM
✓	心肺運動若為中高強度，至少要75~150 min/週
	阻力運動應該至少要每週3~5次
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問	彈振式訓練有何好處？
	增加Type I肌纖維的粒線體
	增加肌肝醣利用
✓	增加Type II運動單位同步招募數量
	增加反應時間
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問	何種姿勢和條件的組合之下心率會最低？
✓	安靜水平漂浮在水面上
	安靜坐在手握在低握把公路車上
	安靜站在水中，水位及胸
	平躺在床上
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問	哪項田徑賽事所使用的無氧乳酸產能系統占比並未超過50%？
✓	800 m
	400 m
	200 m
	100 m

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