【解答】中華民國體育運動總會_113年度教練學苑數位課程_兒童生理發展特性與體能發展

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問	下列何者不是早期專項化的指標?
	每年持續８個月或全年參加參加密集的訓練或有組織的比賽
	只參加一項運動，排除其他運動
✓	每週訓練時數不超過自身年齡
	小於12歲
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問	女性青少年肌力訓練的敏感期(或加速期)一般是在 PHV後的幾年間?
	2
	6
✓	4
	5
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問	急慢性訓練負荷比 (acute: chronic workload ratio, ACWR) 在多少時，會產生最佳適應的訓練量？
	0.5 (含) 以下
	0.7 (含) 以下
✓	0.8~1.3
	1.5 (含) 以上
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問	兒童與青少年在PHV前一般建議著重甚麼訓練?
✓	基本動作技能
	肌力訓練
	有氧訓練
	爆發力訓練
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問	熱中暑的徵狀一般是在體溫幾度以上?
✓	40.5
	39.5
	38.5
	37.5
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問	兒童的耐熱性是否較成人差?
	〇
✓	╳
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問	青少年運動員的多元發展是否意指排除專項訓練?
	〇
✓	╳
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問	國際級的優秀選手一般是否在青少年時期參與較多項目的運動?
✓	〇
	╳
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問	在兒童期的訓練應該著重在專項運動技術?
	〇
✓	╳
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問	較早開始進行專項訓練的青少年膝關節損傷的風險是否較高?
✓	〇
	╳

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